Shiatsu équilibre : votre rituel anti-stress
aux portes de Dijon
Vous ressentez du stress, des tensions ou de l’anxiété ? Vous avez du mal à relâcher la pression du quotidien ?
Le shiatsu est une solution naturelle pour vous aider à retrouver le calme intérieur, relâcher les tensions et rétablir un équilibre durable.
Pourquoi choisir le Shiatsu contre le stress ?
Le stress pèse sur notre santé physique comme sur notre santé mentale, en provoquant tensions musculaires, troubles du sommeil, douleurs digestives, ruminations.
Le shiatsu – prononcez [chiatsou] – est une discipline manuelle et énergétique d’origine japonaise, reconnue pour favoriser le bien-être global, réduire le stress et soulager les tensions.
Grâce à des pressions douces, des étirements et des mobilisations ciblées, ce massage japonais stimule la circulation de l’énergie, pour libérer les blocages, détendre en profondeur et activer les capacités d’autorégulation de l’organisme.
Recevoir un shiatsu, c’est s’offrir un sas de décompression, un moment privilégié pour mieux se retrouver.
80 études internationales confirment les effets positifs du shiatsu sur la réduction de la douleur, la qualité du sommeil, la diminution du stress et de l’anxiété.
Ça m’intéresse
septembre 2016
Shiatsu anti-stress avec Aurélia Benoit
Ici, vous pouvez lâcher-prise pour vous ressourcer en profondeur.
Grâce à une pratique du shiatsu personnalisée, à l’écoute du corps;
- où chaque séance est sur-mesure,
- construite pour répondre à votre besoin du moment,
- et vous permettre de retrouver légèreté et bien-être intérieur.
Vous offrez ainsi à votre organisme un moment de régénération profonde.
« C’est un vrai temps d’apaisement, un moment suspendu dans le temps. C’est aussi une véritable reconnexion où, grâce au travail d’Aurélia, je prends conscience de chaque partie de mon corps. Les tensions disparaissent. En sortant je me sens toujours plus légère et calme. »
Nathalie
Déroulement de votre shiatsu
- Accueil et échange
🤝 À votre arrivée, nous prenons quelques minutes pour échanger sur votre état physique et émotionnel. Cet échange me permet de construire le soin adapté à vos besoins.
2. Soin sur-mesure
💆 Vous vous allongez sur la table de massage, habillé-e de vêtements souples, ou en sous-vêtements sous une couverture.
J’applique des pressions, des étirements et des mobilisations sur l’ensemble du corps pour stimuler la circulation énergétique.
Les manœuvres sont douces, au rythme de votre respiration.
Vous n’avez rien à faire, juste respirer et accueillir les sensations.
3. Échange et partage
🥛 Après le soin, je vous propose un moment pour partager vos ressentis, poser vos questions et prolonger le calme autour d’une boisson.
Vous repartez détendue, légère, recentrée.
Informations pratiques
Tarifs
Shiatsu équilibre (60 mn) : 75€
Massage liftant du visage (60 mn) : 75€
Soin signature* (90 mn) : 110€
* Shiatsu et massage du visage réunis dans un soin d’exception.
Règlement possible par chèque, carte bancaire ou en ligne.
Adresse
1er étage du bâtiment l’Orion
8 rue de la petite fin
21121 Fontaine-lès-Dijon
Parking voiture et vélo
Bus Divia L9 et B10
FAQ
Réponses à vos questions les plus fréquentes
Combien de séances sont nécessaires ?
Un accompagnement régulier, mensuel ou trimestriel, participe à une hygiène de vie globale pour un bien-être durable.
Une séance peut suffire pour un besoin ponctuel : relâcher une grosse tension, mieux dormir dans une période difficile.
Pour ancrer un véritable changement, notamment face à un stress chronique, je recommande un cycle de 2 à 3 séances sur 1 à 2 mois, suivi d’un entretien régulier, d’une séance par mois ou par trimestre.
Le shiatsu s’inscrit dans une logique de prévention pour maintenir votre équilibre toute l’année.
Le shiatsu est-il remboursé ?
En France, le shiatsu n’est pas pris en charge par la Sécurité Sociale mais de plus en plus de mutuelles le remboursent. Renseignez auprès de la vôtre pour connaître ses conditions. Une facture est établie à chaque séance pour faire valoir vos droits, le cas échéant.
Le Shiatsu remplace-t-il un traitement médical ?
Non. Le shiatsu est un soin de bien-être et de prévention. Il ne peut en aucun cas remplacer un traitement médical.
Thérapie, médecine complémentaire, bien-être ? Comment situez-vous votre pratique ?
En Europe, le shiatsu compte parmi les « disciplines médicales non conventionnelles » mais ce terme crée souvent une confusion, que je souhaite dissiper.
Au Japon, d’où il est originaire, le shiatsu a sa place dans le secteur de la santé : il est prescrit par les médecins habitués à travailler en complémentarité.
En France, le shiatsu ne peut pas être considéré comme une médecine, pour des raisons réglementaires et culturelles.
Dans ma pratique, j’observe que le shiatsu est un merveilleux vecteur de bien-être, un outil de prévention et même un complément aux traitements quand il est utilisé régulièrement.
Le shiatsu ne remplace jamais une consultation ou un traitement médical. C’est en lui donnant sa juste place, que le shiatsu donne toute sa mesure dans l’accompagnement humain.
Y-a-t-il des contre-indications au shiatsu ?
Oui. Le shiatsu est contre-indiqué en cas de :
- fièvre ;
- maladie infectieuse ;
- maladie de peau contagieuse ;
- grossesse pathologique nécessitant un alitement strict ;
- maladie qui prédispose aux saignements suite à une stimulation extérieure (hémophilie, ulcère) ;
- phlébite.
Dans ces cas là, il est indispensable de vous soigner avant de prendre rendez-vous.
Vous profiterez d’autant mieux de votre séance et cela favorisera votre récupération.
Comment s’habiller pour un shiatsu ?
Le shiatsu se reçoit en sous-vêtements et t-shirt à travers une couverture ou habillé de vêtements en coton souples.
Vous avez la possibilité de :
- vous mettre en sous-vêtements et vous installer sous une couverture ;
- vous changer sur place.
Est-ce que je peux faire du sport après ma séance ?
Oui.
Toutefois, je vous conseille de rester dans votre zone de confort dans les 3 jours qui suivent. Vous laissez ainsi à votre corps les ressources nécessaires pour assimiler le travail réalisé et profiter de tous les bienfaits de votre séance.
Offrez-vous un moment pour souffler
Réservez votre séance dès maintenant et commencez à vous libérer du stress qui vous pèse.