Bienveillance...ce n'est pas que pour les autres

La bienveillance : voilà un concept à la mode. Discussions, formations et bonnes pratiques se diffusent autour du concept, dans des domaines aussi variés que le soin, l'éducation, les relations interpersonnelles, l'entreprise.

Le mot est partout. Sauf quand on parle de vous !

Naturel, viral et très en vogue, le stress à la côté !
L'état idéal pour passer à côté de sa vie à force d'anxiété et de fatigue chronique.

Toutes les astuces pour l'entretenir et le transmettre dans cet article.

Vivre pleinement le moment présent

Ce soir là, de nouveaux venus s'étaient installés dans un appartement voisin. Va-et-vient, claquements de porte et fumée de cigarette supplantèrent le calme des lieux, jusqu'à tard dans la nuit. Un choc !

Le début d'une mésaventure qui m'a secouée pour mieux me ramener à la réalité.

Suite d'opération, de blessure ou de maladie, discrète ou marquée, bien ou mal vécue : chaque cicatrice a une empreinte particulière. 

Mon expérience professionnelle des cicatrices me rappelle ce conte :

Une jeune épouse, en conflit avec sa belle-mère, consulte une vielle femme, qu'on dit un peu sorcière, pour l'empoisonner.

Levé de soleil sur une journée réussie

Bien démarrer chaque matin c'est faire de sa vie une succession de journées réussies. Forme, bonne humeur et beauté sont au rendez-vous. Découvrez comment.

Arrêter de fumer sans stress

Arrêter de fumer c’est bon pour la santé, le moral et la libido mais pas toujours tout de suite !

Voici de quoi passer le cap.

Quand le moral est en berne, tout semble aller de travers. Le ciel gris, la météo capricieuse, la vie qui bouscule : chaque détail devient prétexte à la déprime.

C'est un cercle vicieux dont on peut sortir en s'aidant de quelques astuces.

À l'intersection du cou et du dos, les tensions se répondent comme sur un billard. Les épaules sont particulièrement malmenées par notre mode de vie. Pour éviter l'escalade, prenez soin de vos épaules au quotidien.

Passage à l'heure d'hiver

Au passage à l'heure d'hiver, on entend souvent « on change dans le bon sens ».

Bon sens ou pas c'est un changement que notre horloge biologique encaisse... comme elle peut !

Troubles du sommeil, de l'humeur, de l'appétit, de la concentration sont autant d'alarmes de notre délicate horlogerie interne. 5 astuces pour remettre vos pendules à l'heure :

Inspire et expire recèlent des trésors

Ce pouvoir : 

  • vous l'avez depuis votre naissance ;
  • il est avec vous, où que vous alliez ;
  • mais vous ne savez peut-être pas vous en servir ?