Si vous ne parlez pas japonais, voici un excellent début ! Le shiatsu est une discipline d'origine japonaise qui se traduit littéralement par pression des doigts.
Shi pour doigts, atsu pour pression.
Sachant que le u se prononce [ou] en japonais vous parlerez donc couramment de [chiatsou] dès la fin de cet article sur le shiatsu.
Le shiatsu est un travail d'équipe.
Pendant que vous vous détendez, votre corps travaille à son équilibre.
Alors voici 10 astuces pour faire de votre séance un moment privilégié.
Reconnu « discipline médicale non conventionnelle digne d'intérêt » par le Parlement européen, remboursé en Suisse, déductible des impôts en Italie, le shiatsu est un outil de gestion du stress mais aussi une thérapie complémentaire qui a la côte. Découvrez ses multiples applications rapportées par les médias.
Quand le stress monte à l'approche des examens et concours, le shiatsu peut aider à passer le cap !
Pour 4 raisons... la troisième va vous étonner :-)
La bienveillance : voilà un concept à la mode. Discussions, formations et bonnes pratiques se diffusent autour du concept, dans des domaines aussi variés que le soin, l'éducation, les relations interpersonnelles, l'entreprise.
Le mot est partout. Sauf quand on parle de vous !
Naturel, viral et très en vogue, le stress a la côte !
L'état idéal pour passer à côté de sa vie à force d'anxiété et de fatigue chronique.
Toutes les astuces pour l'entretenir et le partager dans cet article.
Ce soir là, de nouveaux venus s'étaient installés dans un appartement voisin. Va-et-vient, claquements de porte et fumée de cigarette supplantèrent le calme des lieux, jusqu'à tard dans la nuit. Un choc !
Le début d'une mésaventure qui m'a secouée pour mieux me ramener à la réalité.
Suite d'opération, de blessure ou de maladie, discrète ou marquée, bien ou mal vécue : chaque cicatrice a une empreinte particulière.
Mon expérience professionnelle des cicatrices me rappelle ce conte :
Une jeune épouse, en conflit avec sa belle-mère, consulte une vielle femme, qu'on dit un peu sorcière, pour l'empoisonner.
Bien démarrer chaque matin c'est faire de sa vie une succession de journées réussies. Forme, bonne humeur et beauté sont au rendez-vous. Découvrez comment.
Arrêter de fumer c’est bon pour la santé, le moral et la libido mais pas toujours tout de suite !
Voici de quoi passer le cap.
Quand le moral est en berne, tout semble aller de travers. Le ciel gris, la météo capricieuse, la vie qui bouscule : chaque détail devient prétexte à la déprime.
C'est un cercle vicieux dont on peut sortir en s'aidant de quelques astuces.
À l'intersection du cou et du dos, les tensions se répondent comme sur un billard. Les épaules sont particulièrement malmenées par notre mode de vie. Pour éviter l'escalade, prenez soin de vos épaules au quotidien.
Au passage à l'heure d'hiver, on entend souvent « on change dans le bon sens ».
Bon sens ou pas c'est un changement que notre horloge biologique encaisse... comme elle peut !
Troubles du sommeil, de l'humeur, de l'appétit, de la concentration sont autant d'alarmes de notre délicate horlogerie interne. 5 astuces pour remettre vos pendules à l'heure :
Ce pouvoir :
- vous l'avez depuis votre naissance ;
- il est avec vous, où que vous alliez ;
- mais vous ne savez peut-être pas vous en servir ?
" Tiens-toi droit(e) ! " Cette injonction a le don de crisper le dos et de bloquer les épaules. Pour une posture harmonieuse : c'est raté ! Des astuces pour trouver votre posture juste.
Le stress est une réaction naturelle de l'organisme.
Mais pas question de se laisser envahir pour autant !
Comprendre son stress permet de trouver des solutions personnalisées.
L'hiver est la saison pendant laquelle notre société est le plus à contre-courant. Le défi du jour : se remettre à l'heure de notre horloge biologique.
À l'automne, la nature passe à l'orange comme pour nous dire de ralentir. Les arbres se débarrassent du feuillage devenu superflu. Une transition s'opère entre l'énergie explosive de l'été et celle, plus introspective, de l'hiver.
Le shiatsu accompagne le changement de saison mais aussi de rythme, tant la rentrée peut être synonyme de nouveauté.
Les jours rallongent, les températures remontent : c'est le printemps, enfin. Et ça fait du bien au moral.
Comment en profiter sans que fatigue, baisse de forme et tensions ne gâchent la fête ?
La tendinite se caractérise par une douleur au niveau du tendon atteint. La zone peut être chaude, enflée et la mobilité réduite. La cause est souvent mécanique mais pas toujours. Une fois guéri(e), on fait le point pour prévenir la récidive.
Le shiatsu a sa place dans l'accompagnement des séquelles traumatiques.
C'est la conclusion du mémoire que j'ai présenté pour l'obtention de mon diplôme de shiatsu. En voici un résumé.
Les stagnations d'énergie entravent le mouvement et font le terrain de blessures.
Le shiatsu, par ses techniques spécifiques de pressions et d'étirement favorisent la récupération du sportif et la prévention des lésions.